夢日記

定義: 夢日記とは、目が覚めたらすぐに、夢の中の情景、感情、シンボル、言葉を短いメモに記録する習慣です。

機能する場所: 同じ人物や同じ場所の繰り返しの夢を捉えるのに強力です。数週間後、個人的なシンボル マップが作成されます。

ミニ例: 「海、夜、道に迷った」というメモは、感情的な空間、時間の雰囲気、方向の喪失という 3 つの別々のシンボルを示します。

よく混同される点: 夢日記は長い文章を書く必要はありません。 3 行の整然とした記録は、長くてまとまりのない文章よりも価値があります。

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